CVIK č. 3

POPIS:

- vzpor ležmo pokrčmo, L ruka, noha v žebříku, P ruka noha vedle žebříku

- lezeme směrem vpřed, vždy protilehlá ruka k noze

DŮLEŽITÉ:

- opora o celé dlaně, hlava v prodloužení, pohyb ruka kontra noha