CVIK č. 5

POPIS:

- mírný stoj/podřep rozkročný, flexibar v jedné ruce vodorovně k zemi, vibrujeme nahoru/dolů

DŮLEŽITÉ:

- aktivita hlubokých svalů, správné nastavení základní polohy, neutrální poloha pánve, chodidla rovnoměrně zatížena, snaha o nastavení ramen a pánve vodorovně k zemi