CVIK č. 2

DRŽENÍ FLEXIBARU PODHMATEM

POPIS:

- mírný stoj/podřep rozkročný, flexibar (DRŽENÍ PODHMATEM) volně před tělem vodorovně k zemi , vibrujeme nahoru/dolů

DŮLEŽITÉ:

- aktivita hlubokých svalů, správné nastavení základní polohy, neutrální poloha pánve, chodidla rovnoměrně zatížena