CVIK č. 5

POPIS:

- skoky přes švihadlo odrazem z trampolíny (různé modifikace přeskoků)

DŮLEŽITÉ:

- koordinace odrazu z trampolíny a přeskoku přes švihadlo, dostatečné zpevnění celého těla, ve výskoku propínáme dolní končetiny v kyčelním, kolenním i hlezenním kloubu