CVIK č. 3

POPIS:

- vzpor ležmo, ruce na trampolíně, mírným klikem a odpružením od trampolíny oddálení dlaní od trampolíny

DŮLEŽITÉ:

- správné nastavení výchozí polohy ve vzporu ležmo, dostatečná aktivita břišních a hýžďových svalů, aktivita svalstva pletence ramenního, hlava v prodloužení páteře