CVIK č. 7

POPIS:

- stoj jednonož na zemi či balanční podložce, flexibar v jedné ruce svisle k zemi, vibrujeme do stran

DŮLEŽITÉ:

- aktivita hlubokých svalů, správné nastavení základní polohy, neutrální poloha pánve, náklon trupu na stranu stojné dolní končetiny, necvičící horní končetina v upažení poníž