CVIK č. 4

POPIS:

- vzpor ležmo, ruce na trampolíně, mírným klikem a odpružením od trampolíny připažit a zpět do vzporu ležmo

DŮLEŽITÉ:

- správné nastavení výchozí polohy ve vzporu ležmo, dostatečná aktivita břišních a hýžďových svalů, aktivita svalstva pletence ramenního, hlava v prodloužení páteře