CVIK č. 6

POPIS:

- mírný stoj/podřep rozkročný, flexibar v jedné ruce svisle k zemi, vibrujeme do stran

DŮLEŽITÉ:

- aktivita hlubokých svalů, správné nastavení základní polohy, neutrální poloha pánve, chodidla rovnoměrně zatížena, snaha o nastavení ramen a pánve vodorovně k zemi