CVIK č. 3

POPIS:

- sed na bosu

- zvednutím plosek nohou z podložky navodíme pocit balancování, dlaně opřené o kolena, po zvládnutí základního provedení může cvičenec zvyšovat obtížnost natažením jedné či druhé dolní končetiny 

DŮLEŽITÉ:

- páteř přirozeně napřímená, neprohýbáme se v bedrech, ramena držíme široce směrem od uší