CVIK č. 1

POPIS:

- stoj na bosu/balanční plošině, po zvládnutí nácviku můžeme přidat házení míčem,...

- nácvik správného držení těla, kolena mírně pokrčená, pánev v neutrální poloze, hlava vzpřímená, dostatečné svalové úsilí břišních svalů a svalů zádových

DŮLEŽITÉ:

- nepropínat kolena ("nezamykat v kloubech"), rozložit hmotnost na celou plosku nohy, pohled očí směřuje před sebe, nikoli pod sebe