CVIK č. 7

POPIS:

- z dřepu za gymballem přecházíme do vzporu ležmo na gymballu (obtížnost provedení dle vzdálenosti těžiště od gymballu)

DŮLEŽITÉ:

- celkové zpevnění těla - aktivita břišních a hýžďových svalů, adekvátní zatížení pletence ramenního, opora o celé dlaně, dostatečné mezilopatkové úsilí