CVIK č. 1
POPIS:
- "twist" - stoj na koberečku, rotačním pohybem pánve posun vpřed
DŮLEŽITÉ:
- stoj nohama v šíři pánve, dostatečná aktivita rotátorů páteře a svalů břišních, pohyb paží pomáhá dopřednému pohybu
POPIS:
- "twist" - stoj na koberečku, rotačním pohybem pánve posun vpřed
DŮLEŽITÉ:
- stoj nohama v šíři pánve, dostatečná aktivita rotátorů páteře a svalů břišních, pohyb paží pomáhá dopřednému pohybu