CVIK č. 11

POPIS:

- lezení ve vzporu ležmo pokrčmo po nakloněné rovině nahoru i dolů

DŮLEŽITÉ: 

- střídat nohy a ruce vždy kontra, nezaklánět hlavu, udržet rovnováhu, pozor na adekvátní  náklon (vzhledem k věku a zdatnosti cvičenců), bezpečnost - žíněnka pod!