CVIK č. 5

POPIS:

- vzpor ležmo, dlaně i nohy na koberečkách, přitažením dolních končetin vzpor stojmo, posunutí korečku s horními končetinami vpřed opět do vzporu ležmo - "píďalka"

DŮLEŽITÉ:

- důsledně dodržujeme krajní polohy, přenášením hmotnosti korigujeme pohyb jednotlivých koberečků