CVIK č. 1
POPIS:
- vzpor ležmo pokrčmo, P/L ruka a P/L chodidlo na lavičce
- lezení vpřed - "kulhavý pes"
DŮLEŽITÉ:
- hlava v prodloužení páteře, opora o celou dlaň ruky, noha na lavičce dělá krok (nesune se pasivně za tělem)
- vzpor ležmo pokrčmo, P/L ruka a P/L chodidlo na lavičce
- lezení vpřed - "kulhavý pes"
DŮLEŽITÉ:
- hlava v prodloužení páteře, opora o celou dlaň ruky, noha na lavičce dělá krok (nesune se pasivně za tělem)