CVIK č. 8

POPIS:

- ze vzporu ležmo na gymballu přitahujeme dolní končetiny směrem k pažím, vytahujeme pánev nad ramena téměř do stoje na rukou

DŮLEŽITÉ:

- celkové zpevněni těla, hlava v prodloužení páteře, při přechodu do stoje jde do mírného záklonu, ramena postavená nad zápěstím