CVIK č. 1

POPIS:

- stoj, opora zády o gymball a stěnu/žebřiny, podřep, svícen (pokrčit upažmo) - výdrž opakujeme

DŮLEŽITÉ:

- vzpřímené postavení trupu, hlava v prodloužení páteře, při podřepu směřuje koleno nad špičku, udržujeme stále mírný tlak do gymballu